Ролики для йоги и пилатеса Starfit

Тип: массажный
Размер: 33*14см
Внешний материал: EVA (этил-винил-ацетат)
Материал тубы: поливинилхлорид
Цвет: верх - черный, внутри - голубой
Комплектность: 1шт
Страна-производитель: Китай
Упаковка: термоусадочная пленка с цветным постером

Тип: массажный
Размер: 33*14см
Внешний материал: EVA (этил-винил-ацетат)
Материал тубы: ABS-пластик
Цвет: верх - салатовый, внутри - серый
Комплектность: 1шт
Страна-производитель: Китай
Упаковка: термоусадочная пленка с цветным постером

Основные характеристики

Материал - EVA (этил-винил-ацетат)
Размеры: 22,9х15,2х7,6см
Цвет: голубой
Вид применения: для занятий йогой
Страна-производитель: Китай
Упаковка: термоусадочная пленка с цветным постером

Блоки для йоги необходимы для тех, кто только начинает заниматься йогой и кому недостает гибкости, чтобы иметь правильную опору для рук и ног при выполнении асан. Кроме этого, блоки используются в качестве опоры для головы, плеч, ягодиц. Данная модель выполнена из материала высокой плотности, что препятствует крошению и делает блок легким, но устойчивым. Блок приятен на ощупь, имеет скругленные края и нескользящую поверхность для комфортных и безопасных занятий. 

Преимущества блока для йоги 5494LW:
- выполнен из высококачественного материала;
- легок и устойчив;
- имеет нескользящую поверхность;
- может быть устнановлен на пол с возможностью использовать три различные высоты.

Комплектность: блок - 1шт., ремешок - 1шт.
Блок: 
Материал: EVA (этил-винил-ацетат)
Размер: 22,86*15,24*7,62см
Вес: 110г
Цвет: антрацит (с салатовой полосой)
Ремешок: 
Материал: хлопок, крепежи - пластик (полиоксиметилен)
Размер: 183*3,8см
Вес: 65г
Цвет: салатовый
Вид применения: для занятий йогой и пилатесом
Страна-производитель: Китай
Упаковка: термоусадочная пленка в картонном шоу-боксе с европодвесом

Основные характеристики

Материал - EVA (этил-винил-ацетат)
Размеры: 22,9х15,2х7,6см
Цвет: фиолетовый
Страна-производитель: Китай
Упаковка: термоусадочная пленка с цветным постером

Блоки для йоги необходимы для тех, кто только начинает заниматься йогой и кому недостает гибкости, чтобы иметь правильную опору для рук и ног при выполнении асан. Кроме этого, блоки используются в качестве опоры для головы, плеч, ягодиц. Данная модель выполнена из материала высокой плотности, что препятствует крошению и делает блок легким, но устойчивым. Блок приятен на ощупь, имеет скругленные края и нескользящую поверхность для комфортных и безопасных занятий.

Преимущества блока для йоги 5496LW:
- выполнен из высококачественного материала;
- легок и устойчив;
- имеет нескользящую поверхность;
- может быть устнановлен на пол с возможностью использовать три различные высоты.

Основные характеристики

Материал - EVA (этил-винил-ацетат)
Размеры: 22,9х15,2х7,6см
Цвет: салатовый
Страна-производитель: Китай
Упаковка: термоусадочная пленка с цветным постером

Блоки для йоги необходимы для тех, кто только начинает заниматься йогой и кому недостает гибкости, чтобы иметь правильную опору для рук и ног при выполнении асан. Кроме этого, блоки используются в качестве опоры для головы, плеч, ягодиц. Данная модель выполнена из материала высокой плотности, что препятствует крошению и делает блок легким, но устойчивым. Блок приятен на ощупь, имеет скругленные края и нескользящую поверхность для комфортных и безопасных занятий.

Преимущества блока для йоги 5497LW:
- выполнен из высококачественного материала;
- легок и устойчив;
- имеет нескользящую поверхность;
- может быть устнановлен на пол с возможностью использовать три различные высоты.

Основные характеристики
Тип: многофункциональный
Размер: 120х15х0,05см
Материал: термопластиковый эластомер
Степень нагрузки: средняя
Цвет: салатовый
Вид применения: для занятий йогой, фитнесом
Страна-производитель: Китай
Упаковка: пакет с европодвесом

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Размер: 50 х 5см
Сопротивление: 9кг
Материал: TPE (термопластичный эластомер)
Допустимая погрешность сопротивления: +/-10%
Страна-изготовитель: Китай
Упаковка: пакет с европодвесом

Эспандер петля эластичная - идеально подходит для функционального тренинга.
Способствует развитию, укреплению и проработки всех основных групп мышц.
Компактен, эффективен и прост в использовании.
Подходит для любого уровня подготовки.

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Размер: 50 х 5см
Сопротивление: 13.5кг
Материал: TPE (термопластичный эластомер)
Допустимая погрешность сопротивления: +/-10%
Страна-изготовитель: Китай
Упаковка: пакет с европодвесом

Эспандер петля эластичная - идеально подходит для функционального тренинга.
Способствует развитию, укреплению и проработки всех основных групп мышц.
Компактен, эффективен и прост в использовании.
Подходит для любого уровня подготовки.

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Размер: 50 х 5см
Сопротивление: 17.5кг
Материал: TPE (термопластичный эластомер)
Допустимая погрешность сопротивления: +/-10%
Страна-изготовитель: Китай
Упаковка: пакет с европодвесом

Эспандер петля эластичная - идеально подходит для функционального тренинга.
Способствует развитию, укреплению и проработки всех основных групп мышц.
Компактен, эффективен и прост в использовании.
Подходит для любого уровня подготовки.

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Длина: 208см
Ширина: 3.2см
Уровень сопротивления: Light (легкий)
Максимальная нагрузка/сопротивление: 6кг
Комплектность: 1шт
Цвет: мятный
Материал: полиэстер, хлопок, резина
Страна-изготовитель: Китай
Упаковка: индивидуальная коробка

Фитнес-резинка тканевая длинная - это простой, удобный и доступный универсальный тренажер для занятий в зале, дома, на свежем воздухе, а также во время реабилитации.
Способствует развитию и укреплению всех основных групп мышц с использованием только веса Вашего тела.
Эспандер представляет собой эластичную ленту в виде кольца диаметром 208см и шириной 3.2см. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки.
Фитнес-резинка произведена по современной технологии, которая гарантирует прочность и долговечность многофункционального эспандера.
Тканевая петля комфортна, а также удобна в использовании, не натирает руки во время выполнения упражнений.
В комплекте с каждым эспандером идет брошюра содержащая иллюстрации примеров упражнений на все группы мышц.

Прокачивайте все группы мышц дома, в зале или на улице!

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Длина: 208см
Ширина: 3.2см
Уровень сопротивления: Medium (средний)
Максимальная нагрузка/сопротивление: 12кг
Комплектность: 1шт
Цвет: розовый
Материал: полиэстер, хлопок, резина
Страна-изготовитель: Китай
Упаковка: индивидуальная коробка

Фитнес-резинка тканевая длинная - это простой, удобный и доступный универсальный тренажер для занятий в зале, дома, на свежем воздухе, а также во время реабилитации.
Способствует развитию и укреплению всех основных групп мышц с использованием только веса Вашего тела.
Эспандер представляет собой эластичную ленту в виде кольца диаметром 208см и шириной 3.2см. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки.
Фитнес-резинка произведена по современной технологии, которая гарантирует прочность и долговечность многофункционального эспандера.
Тканевая петля комфортна, а также удобна в использовании, не натирает руки во время выполнения упражнений.
В комплекте с каждым эспандером идет брошюра содержащая иллюстрации примеров упражнений на все группы мышц.

Прокачивайте все группы мышц дома, в зале или на улице!

Тип: чехол-переноска
Материалы: ткань Oxford (210D), поливинилхлорид
Размер:65х25см (вмещает коврик размером 173х61х0,4см) 
Вес: 0,038кг
Цвет: серебро
Вид применения: переноска и хранение спортивных ковриков
Страна-производитель: Китай
Упаковка: полиэтиленовый пакет с европодвесо

Тип: чехол-переноска
Материалы: ткань Oxford (210D), поливинилхлорид
Размер:70х30см (вмещает коврик размером 173х61х1см) 
Вес: 0,042кг
Цвет: черный
Вид применения: переноска и хранение спортивных ковриков
Страна-производитель: Китай
Упаковка: полиэтиленовый пакет с европодвесом

Материал: поливинилхлорид, армированный сеткой (полиэстер)
Размер: 183х61х0,5см
Вес: 1,48кг
Цвет: бирюза
Вид применения: для занятий йогой, фитнесом, гимнастикой и аэробикой
Страна-производитель: Китай
Упаковка: термоусадочная пленка с цветным постером

Тип: двусторонний
Материал: TPE (термопластиковый эластомер)
Размер: 173х61х0,6см
Вес: 1,05кг
Цвет: синий/антрацит
Вид применения: для занятий йогой, фитнесом, гимнастикой и аэробикой
Страна-производитель: Китай
Упаковка: термоусадочная пленка с цветным постером

Основные характеристики
Тип: гимнастический Anti-burst 
Материал: поливинилхлорид
Диаметр: 65см
Вес: 1кг
Цвет: салатовый
Комплектность: мяч - 1шт.; насос ручной - 1шт.
Максимальный вес пользователя: 100кг
Страна-производитель: Китай
Упаковка: цветная коробка с демонстрационным окошком 

Основные характеристики

Тип: гимнастический Anti-burst 
Материал: поливинилхлорид
Диаметр: 75см
Вес: 1,2кг
Цвет: голубой
Комплектность: мяч - 1шт.; насос ручной - 1шт.
Максимальный вес пользователя: 110кг
Страна-производитель: Китай
Упаковка: цветная коробка с демонстрационным окошком 

Изготовлен по технологии Burst Resistant Quality System - система антизрыва

Материал: ПВХ. 
Размер: 65 см. 
Цвет - фиолетовый. 
Максимальная нагрузка - 100кг.

Насос: в комплекте
Материал: ПВХ; 
Размер: 75 см. 
Цвет - фиолетовый. 
Максимальная нагрузка - 100кг.

Изготовлен по технологии Burst Resistant Quality System - система антизрыва

Основные характеристики
Тип: гимнастический Anti-burst 
Материал: поливинилхлорид
Диаметр: 85см
Вес: 1,4кг
Цвет: серебро
Комплектность: мяч - 1шт.; насос ручной - 1шт.
Максимальный вес пользователя: 110кг
Страна-производитель: Китай
Упаковка: цветная коробка с демонстрационным окошком 

Является универсальным тренажером для всех групп мышц, помогает развить гибкость, исправить осанку, снимает чувство усталости в спине.
Незаменим на занятиях фитнесом и физкультурой. Главная функция мяча — снять нагрузку с позвоночника и разгрузить суставы. Именно упражнения с применением гимнастических мячей способны тренировать спину и улучшать осанку, бороться с искривлениями позвоночника, в особенности у детей и подростков. Гимнастические мячи могут использоваться также при массаже новорожденных. 
Поставляется в сдутом виде в комплекте с ручным насосом. 

Преимущества мяча 1868LW:
- cнабжен системой «антивзрыв» - специальная технология, предупреждающая мяч от разрыва при сильной нагрузке; 
- способствует развитию и укреплению мышц спины, пресса, ног и рук;
- используются при занятиях гимнастикой, аэробикой, фитнесом;
- способствуют восстановлению мышечных функций и улучшению здоровья в целом.

Основные характеристики

Тип: массажный
Материал: поливинилхлорид
Диаметр: 55см
Вес: 1200гр (+/- 50гр)
Цвет: салатовый
Комплектность: мяч - 1шт
Насос в комплект не входит
Максимальная нагрузка: 100кг
Страна-производитель: Китай
Упаковка: цветная коробка

- Предназначен для занятий фитнесом, аэробикой и гимнастикой
- Способствует развитию и укреплению мышц спины, пресса, ног и рук
- Массажные элементы воздействуют на нервные окончания, увеличивают приток крови и активизируют кровообращение

Основные характеристики

Тип: массажный
Материал: поливинилхлорид
Диаметр: 65см
Вес: 1300гр (+/- 50гр)
Цвет: салатовый
Комплектность: мяч - 1шт, насос ножной - 1шт
Максимальная нагрузка: 100кг
Страна-производитель: Китай
Упаковка: цветная коробка

- Предназначен для занятий фитнесом, аэробикой и гимнастикой
- Способствует развитию и укреплению мышц спины, пресса, ног и рук
- Массажные элементы воздействуют на нервные окончания, увеличивают приток крови и активизируют кровообращение

Основные характеристики

Тип: массажный
Материал: поливинилхлорид
Диаметр: 75см
Вес: 1400гр (+/- 50гр)
Цвет: салатовый
Комплектность: мяч - 1шт, насос ножной - 1шт
Максимальная нагрузка: 100кг
Страна-производитель: Китай
Упаковка: цветная коробка

- Предназначен для занятий фитнесом, аэробикой и гимнастикой
- Способствует развитию и укреплению мышц спины, пресса, ног и рук
- Массажные элементы воздействуют на нервные окончания, увеличивают приток крови и активизируют кровообращение

Основные характеристики

• Тип: гимнастический Anti-burst
• Материал: поливинилхлорид
• Диаметр: 75см
• Вес: 1,2кг
• Цвет: голубой
• Комплектность: мяч - 1шт.; насос ручной - 1шт.
• Максимальная нагрузка: 110кг
• Страна-производитель: Китай
• Упаковка: цветная коробка с демонстрационным окошком

Является универсальным тренажером для всех групп мышц, помогает развить гибкость, скорректировать осанку, снимает чувство усталости.
Незаменим на занятиях фитнесом и физкультурой. Главная функция мяча — снять нагрузку с позвоночника и разгрузить суставы. Именно упражнения с применением гимнастических мячей способны тренировать мышцы спины и улучшать осанку, бороться с искривлениями позвоночника, в особенности у детей и подростков. Гимнастические мячи могут использоваться также при массаже новорожденных.
Поставляется в сдутом виде в комплекте с ручным насосом.

Преимущества мяча 1867LW:
- cнабжен системой «антивзрыв» - специальная технология, предупреждающая мяч от разрыва при сильной нагрузке;
- способствует развитию и укреплению мышц спины, пресса, ног и рук;
- используются при занятиях гимнастикой, аэробикой, фитнесом;
- способствуют восстановлению мышечных функций и улучшению здоровья в целом.

Примечание:
Производитель оставляет за собой право вносить изменения в конструкцию и принципиальную схему изделия, не ухудшающие его качество, характеристики и потребительские свойства без обязательного извещения.
Обращаем Ваше внимание на то, что данные характеристики носят исключительно информационный характер и ни при каких условиях не являются публичной офертой.

Основные характеристики

• Тип: гимнастический
• Материал: поливинилхлорид
• Диаметр: 65см
• Вес: 0,99кг
• Цвет: в ассортименте
• Максимальная нагрузка: 70кг
• Страна-производитель: Китай
• Упаковка: индивидуальная цветная коробка

Является универсальным тренажером для всех групп мышц, помогает развить гибкость, скорректировать осанку, снимает чувство усталости.
Незаменим на занятиях фитнесом и физкультурой. Главная функция мяча — снять нагрузку с позвоночника и разгрузить суставы. Именно упражнения с применением гимнастических мячей способны тренировать мышцы спины и улучшать осанку, бороться с искривлениями позвоночника, в особенности у детей и подростков. Гимнастические мячи могут использоваться также при массаже новорожденных.
Поставляется в сдутом виде (насос в комплект не входит!).

Преимущества мяча ВВ-001РP-26:
- способствует развитию и укреплению мышц спины, пресса, ног и рук;
- используются при занятиях гимнастикой, аэробикой, фитнесом;
- способствуют восстановлению мышечных функций и улучшению здоровья в целом.

Примечание:
Производитель оставляет за собой право вносить изменения в конструкцию и принципиальную схему изделия, не ухудшающие его качество, характеристики и потребительские свойства без обязательного извещения.
Обращаем Ваше внимание на то, что данные характеристики носят исключительно информационный характер и ни при каких условиях не являются публичной офертой.

Основные характеристики

Диаметр: 7.5см
Материал: поливинилхлорид
Цвет: салатовый
Комплектность: 1шт
Страна-изготовитель: Китай
Упаковка: пакет с хэдером

Оказывает комплексное воздействие: улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и стресс, оказывает лёгкий успокоительный эффект
Способствует восстановлению и развитию мелкой моторики

Не является медицинским изделием.

Характеристики:

• Материал: ПВХ
• Диаметр и длина шара: 30*11 см
• Жесткость: Жесткий
• Цвет: Зеленый
• Произведено в КНР

Описание:
Приносит облегчение, снимает стресс и напряжение мышц, хорошо влияет на кровообращение, так как улучшает приток крови пригодится во многих видах физических упражнений,
Например, йога, пилатес, crossfit, фитнес-клуб или тренажерный зал
Восстанавливает и в то же время позволяет подготовить мышцы к следующему, интенсивных тренировок
Подходит для индивидуальных лиц для использования в домашних условиях
Помогает в процессе коррекции дефектов осанки.
Мяч является универсальным и рекомендуется в равной степени детям и взрослым, женщинам и мужчинам
Подходит как для физически активных людей, так и проводящих много времени перед компьютером или имеющих сидячий образ работы.

Характеристики:

• Материал: ПВХ
• Диаметр и длина шара: 30*11 см
• Жесткость: Жесткий
• Цвет: Синий
• Произведено в КНР

Описание:
Приносит облегчение, снимает стресс и напряжение мышц, хорошо влияет на кровообращение, так как улучшает приток крови пригодится во многих видах физических упражнений,
Например, йога, пилатес, crossfit, фитнес-клуб или тренажерный зал
Восстанавливает и в то же время позволяет подготовить мышцы к следующему, интенсивных тренировок
Подходит для индивидуальных лиц для использования в домашних условиях
Помогает в процессе коррекции дефектов осанки.
Мяч является универсальным и рекомендуется в равной степени детям и взрослым, женщинам и мужчинам
Подходит как для физически активных людей, так и проводящих много времени перед компьютером или имеющих сидячий образ работы.

Характеристики:

• Материал: ПВХ
• Диаметр и длина шара: 15*7 см
• Цвет: Зеленый
• Произведено в КНР

Описание:
Приносит облегчение, снимает стресс и напряжение мышц, хорошо влияет на кровообращение, так как улучшает приток крови пригодится во многих видах физических упражнений,
Например, йога, пилатес, crossfit, фитнес-клуб или тренажерный зал
Восстанавливает и в то же время позволяет подготовить мышцы к следующему, интенсивных тренировок
Подходит для индивидуальных лиц для использования в домашних условиях
Помогает в процессе коррекции дефектов осанки.
Мяч является универсальным и рекомендуется в равной степени детям и взрослым, женщинам и мужчинам
Подходит как для физически активных людей, так и проводящих много времени перед компьютером или имеющих сидячий образ работы.

Характеристики:

• Материал: ТПР
• Диаметр: 65мм х2
• Плотность: жесткий
• Применение: Для точечного массажа глубоко расположенных групп мышц туловища, рук, ног, стоп и шеи. Используется в положении лежа, сидя или с опорой на стену.
• Цвет: Зеленый
• Произведено в КНР

Описание:
МФР - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур.
Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.
Варианты для применения:
- В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
- В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
- Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.
Эффект:
Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.
Применение мяча для МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению.
Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.
Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.

Важно: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний.
Основные принцицы применения:
Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы.
Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце.
Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы массаж МФР был эффективным, отдельную мышцу следует (прокатывать) не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, (прокатывать) ее следует 1-2 минуты.
При этом можно остановить (прокатку) на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.

Ограничения: !!! ВАЖНО !!!
Если во время занятий с мячом МФР возникла резкая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить!!! вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.

Характеристики:

• Материал: ТПР
• Диаметр: 65мм х2
• Плотность: жесткий
• Применение: Для точечного массажа глубоко расположенных групп мышц туловища, рук, ног, стоп и шеи. Используется в положении лежа, сидя или с опорой на стену.
• Цвет: Оранжевый
• Произведено в КНР

Описание:
МФР - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур.
Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.
Варианты для применения:
- В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
- В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
- Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.
Эффект:
Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.
Применение мяча для МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению.
Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.
Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.

Важно: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний.
Основные принцицы применения:
Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы.
Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце.
Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы массаж МФР был эффективным, отдельную мышцу следует (прокатывать) не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, (прокатывать) ее следует 1-2 минуты.
При этом можно остановить (прокатку) на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.

Ограничения: !!! ВАЖНО !!!
Если во время занятий с мячом МФР возникла резкая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить!!! вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.

Характеристики:

• Материал: ТПР
• Диаметр: 65мм х2
• Плотность: жесткий
• Применение: Для точечного массажа глубоко расположенных групп мышц туловища, рук, ног, стоп и шеи. Используется в положении лежа, сидя или с опорой на стену.
• Цвет: Розовый
• Произведено в КНР

Описание:
МФР - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур.
Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.
Варианты для применения:
- В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
- В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
- Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.
Эффект:
Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.
Применение мяча для МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению.
Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.
Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.

Важно: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний.
Основные принцицы применения:
Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы.
Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце.
Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы массаж МФР был эффективным, отдельную мышцу следует (прокатывать) не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, (прокатывать) ее следует 1-2 минуты.
При этом можно остановить (прокатку) на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.

Ограничения: !!! ВАЖНО !!!
Если во время занятий с мячом МФР возникла резкая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить!!! вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.