Тренажеры для пресса и спины

Главная

Каталог

Товары для спорта

Гиперэкстензия что это? Читайте здесь.

Тренажеры для пресса и спины Sport Elite

Сортировка:

Всего найдено: 4

Парта для бицепса Body Craft F610 цвет diamond gray

Артикул: 18801

0 отзывов

Парта для бицепса Body Craft F610

Дополнительная опция к скамьям Body Craft: F602, F609, F320.

Сьемная парта, легкая в установке, креплении и хранении. Удобная и комфортная, обитая мягким и долговечным материалом (винил).

Прочное стальное основание. Регулировка нагрузки за счет изменения наклона.

Максимальная нагрузка: 110 кг

Размер упаковки: 66 х 51,3 х 17,5 см
Вес упаковки: 9,5 кг

Производитель: Body Craft, США
Страна производства: Тайвань
Гарантия: 12 месяцев

Инструкция скачать

Скидка 15%

10 990

руб.

9 341,50

руб.

выгода

1 648,50 руб.

или

15%

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в избранное В избранном (Просмотреть)

Купить

Сгибатель/разгибатель ног Body Craft F611 цвет diamond gray

Артикул: 18802

0 отзывов

Сгибатель / разгибатель ног Body Craft F611

Дополнительная опция к скамьям Body Craft F602 и F320.
Нагрузка: изменяемая (свободный вес)
Ножной валик обеспечивает удобство и необходимое прилегание к ногам в ходе тренировки
Прижимающий бедра валик регулируется штифтом в целях достижения максимального эффекта от тренировки
Исключительно прочная рама с подушками специальной формы обеспечивают ощущение прочности и удобства
Эргономичность позволяет достигнуть идеального положения для полноценной тренировки ножных мышц
Имеет настраиваемую подставку для ног и позволяет осуществлять весь диапазон движения
Обеспечивает идеальную стабильность для спокойной тренировки

Диаметр посадочной трубы под веса (диски): 25,4 мм

Размер упаковки: 66,5 х 56 х 13 см
Вес упаковки: 8 кг

Производство: Body Craft, Тайвань
Тренирует: Мышцы ног

Инстуркция скачать

Скидка 15%

10 990

руб.

9 341,50

руб.

выгода

1 648,50 руб.

или

15%

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в избранное В избранном (Просмотреть)

Купить

Скамья для пресса Body Craft F680

Артикул: 16671

0 отзывов

Скамья для пресса прямая. Тренируемая группа мышц: пресс, мышцы груди, ножные группы мышц, косые мышцы спины, мышцы рук.

Надежная стальная конструкция из профиля.
Изменяемый угол наклона от 19 до 46 градусов (16 положений).
Мягкие валики для ног.

Параметры

Размер скамьи: 112 х 30 см
Размер тренажера: 62,5 х 150 х 142,5h см
Размер упаковки: 162,5 х 17,5 х 40 см
Вес тренажера: 23,6 кг

Страна производства: Тайвань
Гарантия: 12 месяцев

Инструкцию скачать

Скидка 15%

36 990

руб.

31 441,50

руб.

выгода

5 548,50 руб.

или

15%

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в избранное В избранном (Просмотреть)

Скамья силовая Body Craft F602 цвет diamond gray

Артикул: 18800

0 отзывов

Cиловая скамья Body Craft F602. Универсальная многофункциональная модель.
Новая расцветка diamon gray.
Подходит для использования с машиной Смита или силовой рамой, для занятий с гантелями и штангой.

Сиденье и спинка скамьи регулируются по углу наклона. У сиденья 3 варианта, спинка имеет 6 уровней.

В комплекте упор для ног с двумя валиками.

Дополнительные опции: Парта для бицепса F610. Приобретается отдельно.

Вес пользователя       до 150 кг
Нагрузка на скамью   до 450 кг
Профиль                        50 х 70 мм, металл
Обивка                            искусственная кожа (винил)
Размер                           610 х 1540 х 487 мм
Вес нетт/брутто          34,2/36,7 кг
Размер упаковки         1120 х 540 х 230 мм
Бренд                              Body Craft
Страна изготовления Тайвань
Гарантия                        12 месяцев

Инструкция по сборке скачать

35 990

руб.

Добавить в сравнение Уже в сравнении (Просмотреть)

Добавить в избранное В избранном (Просмотреть)

Тренажер гиперэкстензия позволяет комфортно и безопасно тренировать мышцы живота и нижней части спины, внутренние и наружные мышцы бедра.

Тренажер для гиперэкстензий представляет собой металлическую стойку – конструкцию простейшего типа, позволяющего фиксироваться в горизонтальном положении и свободным торсом. Основные мышцы, которые качаются на тренажере для спины: ягодичные мышцы, поясничные мышцы спины, бицепсы бедер (сгибатели бедра) и приводящая мышца бедра. В незначительной степени работают нижние и средние трапециевидные мышцы спины, ромбовидные мышцы, а также мышцы бокового пресса.

Выполняются разгибания спины в тренажере следующим образом: закрепив за крепление ступни, лягте лицом вниз, упершись верхней частью бедра о специальный держатель. Поднимайте туловище до максимально возможной высоты. В верхней точке движения дополнительными усилиями сожмите мышцы ягодиц. Гиперэкстензии, или разгибания спины являются сильно урезанным вариантом становой тяги. Но никогда не были её полноценной заменой. Становая тяга сама по себе является самым базовым из трех упражнений силового спорта. Разгибания спины включают в тренировочную программу тогда, когда слабые мышцы поясницы не справляются с нагрузкой при выполнении приседаний со штангой, или становой тяги. В этом случае дополнительная и предварительная тренировка слабого поясничного отдела спины должна проходить на гиперэкстензиях. Выполнять гиперэкстензии в тренаже куда более эффективно так как высота тренажера позволяет максимально растягивать поясничные мышцы и увеличивать нагрузку в начальной стадии движения.

Существует вариант обратных гиперэкстензий.

Как выполнять обратные гиперэкстензии? Обратные разгибания спины выполняются точно так же как и обычная гиперэкстензия, но с той разницей, что закрепляется неподвижно торс, а вот ноги теперь должны подниматься вверх. Лягте на наклонную скамь головой вверх и возьмитесь руками за край скамьи, или иной выступ. Не отрывая головы от скамьи медленно поднимите ноги максимально вверх. Движение выполняйте без рывков и резких движений. В такой способ вы снимаете нагрузку на коленные суставы, которую они получают в обычных разгибаниях спины. Поэтому, имея тренажер для разгибаний спины можно более гибко настраивать его под свои антропометрические данные. Тренажер позволяет настраивать высоту, угол наклона и расстояние от ручки ног до упора таза. Кроме того, тренажер для спины е занимает много места и в доме прекрасно заменит шведскую лестницу с « гимнастическим козлом». Ну а где купить тренажер для спины. Приобрести тренажер можно в любом спортивном магазине вашего города. Тренажер для спины не является каким-то эксклюзивным спортивным устройством. В крайнем случае вы всегда сможете соорудить его сами, если уж так припечет.

Гиперэкстензия (синоним сгибаний-разгибаний) – одно из самых любимых упражнений постоянных клиентов тренажерного зала. Выполняется оно на специальном тренажере и представляет собой особое сгибание корпуса, которое обеспечивает отличную тренировку прямым мышцам спины, ягодицам и бедрам. Гиперэкстензия – это не полноценная тренировка, это скорее элемент спортивной разминки, возможность разогреть поясничные столбы перед более силовой тренировкой. Как правило, гиперэкстензия предшествует становой тяге и различным видам приседания.