Тренажеры для пресса и спины
Гиперэкстензия что это? Читайте здесь.
Тренажеры для пресса и спины Body Sculpture
(4)
Тренажеры для пресса и спины DFC
(62)
Тренажеры для пресса и спины Sport Elite
(4)
| Основные характеристики | |
| Изменения высоты | Есть ( 3 положения ) |
| Изменение положения валиков | Есть ( 3 положения ) |
| Подушка | Ортопедическая |
| Сечение профиля | 38х38 мм |
| Габариты тренажера | 134 х 32 х 63 см |
| Габариты тренажера в упаковке | 119х 12 х 34 см |
| Вес (кг) | 7 кг |
| Вес в упаковке (кг) | 8 кг |
| Макс. нагрузка | 100 кг |
| Гарантия | 18 месяцев |
| Производитель | Китай |
4 700
руб.
Скамья для пресса Body Sculpture BSB-510 YDBRE - изогнутая скамья для пресса с использованием в домашних условиях, отлично подходит для ежедневных тренировок укрепляющих не только мышцы пресса, но и спины.
Широкий диапазон изменения угла наклона изогнутой скамьи для пресса позволяет увеличить интенсивность выполнения упражнений и разнообразить тренировки .
Оптимальный изгиб спинки тренажера обеспечивает растяжку мышц и позвоночника .
Мягкие удобные валики изогнутой скамьи для пресса обеспечивают надёжную фиксацию ног,предотвращают появление синяков и ушибов и обеспечивают комфортность тренировки.
Изогнутая скамья для пресса выполняет очень важную функцию - отключает во время упражнения мышцы ног, переднюю поверхность бедра. Таким образом упражнение выполняется изолированно, что очень важно для качественной тренировки определённой мышечной группы.
Гантели и эспандеры, входящие в комплект тренажера , являются дополнительной нагрузкой при тренировке .
Конструкция предназначена для использования в домашних условиях и обладает простым и надежным механизмом трансформации, который позволяет достаточно быстро привести тренажер в рабочее состоянии или сложить для хранения.
Особенности скамьи:
- Изменяемый угол наклона.
- Эластичные эспандеры.
- Гантели (2х1,5 кг.)
- Складная конструкция.
Основные характеристики
Вид: Скамья для пресса, с изменяемым углом наклона
Изменения высоты Есть
Изменение положения валиков Есть
Спинка мягкая
Размер спинки 96х30х3,5 см
Сечение профиля 38х38 мм
Габариты тренажера 130 х 54.5 х 73 см
Габариты тренажера в упаковке 125х 54.5 х 23 см
Вес: 12 кг
Вес в упаковке: 13.5 кг
Макс. нагрузка 100 кг
Гарантия 18 месяцев
Производитель Китай
Широкий диапазон изменения угла наклона изогнутой скамьи для пресса позволяет увеличить интенсивность выполнения упражнений и разнообразить тренировки .
Оптимальный изгиб спинки тренажера обеспечивает растяжку мышц и позвоночника .
Мягкие удобные валики изогнутой скамьи для пресса обеспечивают надёжную фиксацию ног,предотвращают появление синяков и ушибов и обеспечивают комфортность тренировки.
Изогнутая скамья для пресса выполняет очень важную функцию - отключает во время упражнения мышцы ног, переднюю поверхность бедра. Таким образом упражнение выполняется изолированно, что очень важно для качественной тренировки определённой мышечной группы.
Гантели и эспандеры, входящие в комплект тренажера , являются дополнительной нагрузкой при тренировке .
Конструкция предназначена для использования в домашних условиях и обладает простым и надежным механизмом трансформации, который позволяет достаточно быстро привести тренажер в рабочее состоянии или сложить для хранения.
Особенности скамьи:
- Изменяемый угол наклона.
- Эластичные эспандеры.
- Гантели (2х1,5 кг.)
- Складная конструкция.
Основные характеристики
Вид: Скамья для пресса, с изменяемым углом наклона
Изменения высоты Есть
Изменение положения валиков Есть
Спинка мягкая
Размер спинки 96х30х3,5 см
Сечение профиля 38х38 мм
Габариты тренажера 130 х 54.5 х 73 см
Габариты тренажера в упаковке 125х 54.5 х 23 см
Вес: 12 кг
Вес в упаковке: 13.5 кг
Макс. нагрузка 100 кг
Гарантия 18 месяцев
Производитель Китай
Хит
6 100
руб.
| Изменения высоты | Есть |
| Изменение положения валиков | Есть |
| Подушка | мягкая , 5 см |
| Сечение профиля | 38х38 мм |
| Габариты тренажера | 132 х 35 х 81 см |
| Габариты тренажера в упаковке | 117х 21 х 37 см |
| Вес (кг) | 9,3 кг |
| Вес в упаковке (кг) | 11,2 кг |
| Макс. нагрузка | 100 кг |
| Гарантия | 18 месяцев |
| Производитель | Китай |
7 000
руб.
Универсальная скамья предназначена для выполнения упражнений с гантелями и тренировки брюшного пресса.
Изменяемый угол наклона скамьи (до 90°) в 6-ти положениях позволяет занять правильное положение при выполнении упражнений.
Удобное сиденье и спинка обеспечивает комфортную посадку и долговечность в использовании тренажера.
Скамья снабжена мягкими валиками, которые позволяют избежать травм во время выполнения упражнений.
Валики для ног регулируются по высоте, и каждый пользователь может настроить их под себя.
Наклон скамьи также можно регулировать – есть 5 наклонных положений и горизонтальное положение.
В комплект входят два эспандера.
Основные характеристики:
Описание: Скамья для пресса регулируемая, 5 углов наклона и горизонтальное положение
Изменения высоты Есть
Изменение положения валиков Есть
Подушка Мягкая, 50 мм
Эспандеры 2 шт.
Вес пользователя 120 кг
Складная для удобства хранения
Габариты тренажера 132 х 60 х109 см
Габариты в сложеном виде: 135 х 46 х 45,5 см
Габариты тренажера в упаковке 108 х 20 х 31 см
Вес : 12 кг
Вес в упаковке : 14 кг
Страна производитель: Китай
Гарантия 18 месяцев.
Изменяемый угол наклона скамьи (до 90°) в 6-ти положениях позволяет занять правильное положение при выполнении упражнений.
Удобное сиденье и спинка обеспечивает комфортную посадку и долговечность в использовании тренажера.
Скамья снабжена мягкими валиками, которые позволяют избежать травм во время выполнения упражнений.
Валики для ног регулируются по высоте, и каждый пользователь может настроить их под себя.
Наклон скамьи также можно регулировать – есть 5 наклонных положений и горизонтальное положение.
В комплект входят два эспандера.
Основные характеристики:
Описание: Скамья для пресса регулируемая, 5 углов наклона и горизонтальное положение
Изменения высоты Есть
Изменение положения валиков Есть
Подушка Мягкая, 50 мм
Эспандеры 2 шт.
Вес пользователя 120 кг
Складная для удобства хранения
Габариты тренажера 132 х 60 х109 см
Габариты в сложеном виде: 135 х 46 х 45,5 см
Габариты тренажера в упаковке 108 х 20 х 31 см
Вес : 12 кг
Вес в упаковке : 14 кг
Страна производитель: Китай
Гарантия 18 месяцев.
8 000
руб.
Тренажер гиперэкстензия позволяет комфортно и безопасно тренировать мышцы живота и нижней части спины, внутренние и наружные мышцы бедра.
Тренажер для гиперэкстензий представляет собой металлическую стойку – конструкцию простейшего типа, позволяющего фиксироваться в горизонтальном положении и свободным торсом. Основные мышцы, которые качаются на тренажере для спины: ягодичные мышцы, поясничные мышцы спины, бицепсы бедер (сгибатели бедра) и приводящая мышца бедра. В незначительной степени работают нижние и средние трапециевидные мышцы спины, ромбовидные мышцы, а также мышцы бокового пресса.
Выполняются разгибания спины в тренажере следующим образом: закрепив за крепление ступни, лягте лицом вниз, упершись верхней частью бедра о специальный держатель. Поднимайте туловище до максимально возможной высоты. В верхней точке движения дополнительными усилиями сожмите мышцы ягодиц. Гиперэкстензии, или разгибания спины являются сильно урезанным вариантом становой тяги. Но никогда не были её полноценной заменой. Становая тяга сама по себе является самым базовым из трех упражнений силового спорта. Разгибания спины включают в тренировочную программу тогда, когда слабые мышцы поясницы не справляются с нагрузкой при выполнении приседаний со штангой, или становой тяги. В этом случае дополнительная и предварительная тренировка слабого поясничного отдела спины должна проходить на гиперэкстензиях. Выполнять гиперэкстензии в тренаже куда более эффективно так как высота тренажера позволяет максимально растягивать поясничные мышцы и увеличивать нагрузку в начальной стадии движения.
Существует вариант обратных гиперэкстензий.
Как выполнять обратные гиперэкстензии? Обратные разгибания спины выполняются точно так же как и обычная гиперэкстензия, но с той разницей, что закрепляется неподвижно торс, а вот ноги теперь должны подниматься вверх. Лягте на наклонную скамь головой вверх и возьмитесь руками за край скамьи, или иной выступ. Не отрывая головы от скамьи медленно поднимите ноги максимально вверх. Движение выполняйте без рывков и резких движений. В такой способ вы снимаете нагрузку на коленные суставы, которую они получают в обычных разгибаниях спины. Поэтому, имея тренажер для разгибаний спины можно более гибко настраивать его под свои антропометрические данные. Тренажер позволяет настраивать высоту, угол наклона и расстояние от ручки ног до упора таза. Кроме того, тренажер для спины е занимает много места и в доме прекрасно заменит шведскую лестницу с « гимнастическим козлом». Ну а где купить тренажер для спины. Приобрести тренажер можно в любом спортивном магазине вашего города. Тренажер для спины не является каким-то эксклюзивным спортивным устройством. В крайнем случае вы всегда сможете соорудить его сами, если уж так припечет.
Гиперэкстензия (синоним сгибаний-разгибаний) – одно из самых любимых упражнений постоянных клиентов тренажерного зала. Выполняется оно на специальном тренажере и представляет собой особое сгибание корпуса, которое обеспечивает отличную тренировку прямым мышцам спины, ягодицам и бедрам. Гиперэкстензия – это не полноценная тренировка, это скорее элемент спортивной разминки, возможность разогреть поясничные столбы перед более силовой тренировкой. Как правило, гиперэкстензия предшествует становой тяге и различным видам приседания.