Тренажеры для пресса и спины
Гиперэкстензия что это? Читайте здесь.
Тренажеры для пресса и спины Body Sculpture
(4)
Тренажеры для пресса и спины DFC
(62)
Тренажеры для пресса и спины Sport Elite
(4)
| Основные характеристики | |
| Изменения высоты | Есть |
| Изменение положения валиков | Нет |
| Подушка | мягкая 40 мм |
| Сечение профиля | 50х50 мм |
| Габариты тренажера | 142 х 33 х 64 см |
| Габариты тренажера в упаковке | 123 х 19 х 41 см |
| Вес (кг) | 11 кг |
| Вес в упаковке (кг) | 12,5 кг |
| Макс. нагрузка | 100 кг |
| Гарантия | 18 месяцев |
| Производитель | Китай |
5 900
руб.
Cкамья для пресса Sport Elit SB1239-01 с отрицательным углом наклона относится к универсальным тренажерам, поскольку сфера её использования распространяется не только на упражнения для пресса. Эта скамья может применяться в качестве горизонтальной поверхности для упражнений с гантелями. На скамье для пресса Sport Elit SB1239-01 вы можете поднимать ноги и туловище, тренировать длинные мышц спины, делать упражнения с гантелями.
Надежная конструкция позволяет заниматься на тренажере пользователям весом до 100 килограмм . Ножки тренажера регулируются по высоте, и каждый пользователь может настроить его под себя. Наклон скамьи также можно регулировать – есть несколько наклонных положений и горизонтальное положение. Удобная эргономичная спинка и валики для ног избавляют от дискомфорта во время тренировки, делая её максимально продуктивной.
Основные характеристики
Описание Скамья для пресса регулируемая. С отрицательным углом наклона
Гарантия 18 месяцев
Производитель Китай
Изменения высоты Есть
Изменение положения валиков Есть, 5 положений
Подушка Мягкая, 50 мм
Сечение профиля 38х38 мм
Габариты тренажера 133 х 33 х 64 см
Габариты тренажера в упаковке 123 х 19 х 41 см
Вес (кг) 11 кг
Вес в упаковке (кг) 12,5 кг
Макс. нагрузка 100 кг
Надежная конструкция позволяет заниматься на тренажере пользователям весом до 100 килограмм . Ножки тренажера регулируются по высоте, и каждый пользователь может настроить его под себя. Наклон скамьи также можно регулировать – есть несколько наклонных положений и горизонтальное положение. Удобная эргономичная спинка и валики для ног избавляют от дискомфорта во время тренировки, делая её максимально продуктивной.
Основные характеристики
Описание Скамья для пресса регулируемая. С отрицательным углом наклона
Гарантия 18 месяцев
Производитель Китай
Изменения высоты Есть
Изменение положения валиков Есть, 5 положений
Подушка Мягкая, 50 мм
Сечение профиля 38х38 мм
Габариты тренажера 133 х 33 х 64 см
Габариты тренажера в упаковке 123 х 19 х 41 см
Вес (кг) 11 кг
Вес в упаковке (кг) 12,5 кг
Макс. нагрузка 100 кг
5 900
руб.
Позволяет комфортно и безопасно тренировать мышцы живота и нижней части спины, внутренние и наружные мышцы бедра.
Регулируемая высота тренажера с фиксацией выбранного положения под рост пользователя.
Складная модель.
ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Максимальный вес пользователя: 120кг
Размер в собранном виде: 101 х 57 х 84см
Размер подушки: 44см х 28,5см х 6см
Размер упаковки: 68 х 39,5 х 20,5см
Вес нетто/брутто: 9,25 / 10,75кг
Страна производства: Китай
Гарантия 18 месяцев
Регулируемая высота тренажера с фиксацией выбранного положения под рост пользователя.
Складная модель.
ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Максимальный вес пользователя: 120кг
Размер в собранном виде: 101 х 57 х 84см
Размер подушки: 44см х 28,5см х 6см
Размер упаковки: 68 х 39,5 х 20,5см
Вес нетто/брутто: 9,25 / 10,75кг
Страна производства: Китай
Гарантия 18 месяцев
6 000
руб.
Скамья для пресса прямая Sport Elit SB1210-01 отлично подойдет для тренировок дома. Компактная с удобным механизмом, который позволяет очень быстро складывать и раскладывать её, она легко поместиться практически где угодно, не занимая много места. Несмотря на кажущуюся простоту, этот тренажер способен стать отличной «площадкой» для создания красивого пресса, развития мышц спины. На такой скамье удобно работать с отягощением.Прочный профиль с сечением 38мм делает тренажер надежным, на нем вполне могут заниматься пользователи с массой тела до 100 кг. Особая поверхность делает тренировку максимально комфортной, лишенной неудобств. Высокая степень эргономичности полностью исключает возникновение дискомфорта и пользователь все внимание уделяет тренировке.
| Основные характеристики | |
| Изменения высоты | Есть |
| Изменение положения валиков | Есть |
| Подушка | Мягкая |
| Сечение профиля | 38х38 мм |
| Габариты тренажера | 139 х 33 х 64 см |
| Габариты тренажера в упаковке | 120х 12 х 35 см |
| Вес (кг) | 8 кг |
| Вес в упаковке (кг) | 10,5 кг |
| Макс. нагрузка | 100 кг |
| Гарантия | 18 месяцев |
| Производитель | Китай |
Тренажер гиперэкстензия позволяет комфортно и безопасно тренировать мышцы живота и нижней части спины, внутренние и наружные мышцы бедра.
Тренажер для гиперэкстензий представляет собой металлическую стойку – конструкцию простейшего типа, позволяющего фиксироваться в горизонтальном положении и свободным торсом. Основные мышцы, которые качаются на тренажере для спины: ягодичные мышцы, поясничные мышцы спины, бицепсы бедер (сгибатели бедра) и приводящая мышца бедра. В незначительной степени работают нижние и средние трапециевидные мышцы спины, ромбовидные мышцы, а также мышцы бокового пресса.
Выполняются разгибания спины в тренажере следующим образом: закрепив за крепление ступни, лягте лицом вниз, упершись верхней частью бедра о специальный держатель. Поднимайте туловище до максимально возможной высоты. В верхней точке движения дополнительными усилиями сожмите мышцы ягодиц. Гиперэкстензии, или разгибания спины являются сильно урезанным вариантом становой тяги. Но никогда не были её полноценной заменой. Становая тяга сама по себе является самым базовым из трех упражнений силового спорта. Разгибания спины включают в тренировочную программу тогда, когда слабые мышцы поясницы не справляются с нагрузкой при выполнении приседаний со штангой, или становой тяги. В этом случае дополнительная и предварительная тренировка слабого поясничного отдела спины должна проходить на гиперэкстензиях. Выполнять гиперэкстензии в тренаже куда более эффективно так как высота тренажера позволяет максимально растягивать поясничные мышцы и увеличивать нагрузку в начальной стадии движения.
Существует вариант обратных гиперэкстензий.
Как выполнять обратные гиперэкстензии? Обратные разгибания спины выполняются точно так же как и обычная гиперэкстензия, но с той разницей, что закрепляется неподвижно торс, а вот ноги теперь должны подниматься вверх. Лягте на наклонную скамь головой вверх и возьмитесь руками за край скамьи, или иной выступ. Не отрывая головы от скамьи медленно поднимите ноги максимально вверх. Движение выполняйте без рывков и резких движений. В такой способ вы снимаете нагрузку на коленные суставы, которую они получают в обычных разгибаниях спины. Поэтому, имея тренажер для разгибаний спины можно более гибко настраивать его под свои антропометрические данные. Тренажер позволяет настраивать высоту, угол наклона и расстояние от ручки ног до упора таза. Кроме того, тренажер для спины е занимает много места и в доме прекрасно заменит шведскую лестницу с « гимнастическим козлом». Ну а где купить тренажер для спины. Приобрести тренажер можно в любом спортивном магазине вашего города. Тренажер для спины не является каким-то эксклюзивным спортивным устройством. В крайнем случае вы всегда сможете соорудить его сами, если уж так припечет.
Гиперэкстензия (синоним сгибаний-разгибаний) – одно из самых любимых упражнений постоянных клиентов тренажерного зала. Выполняется оно на специальном тренажере и представляет собой особое сгибание корпуса, которое обеспечивает отличную тренировку прямым мышцам спины, ягодицам и бедрам. Гиперэкстензия – это не полноценная тренировка, это скорее элемент спортивной разминки, возможность разогреть поясничные столбы перед более силовой тренировкой. Как правило, гиперэкстензия предшествует становой тяге и различным видам приседания.